“（倪）卓君，你成绩破5！太厉害了！”

当伴有自闭症的青年顺利挑战人生首次全程马拉松，跑步便被赋予了更多意义：现身大型赛事，倡导融合理念只是一方面；另一方面，也证明了“残障”并非人生的全部，心智障碍者的人生同样拥有无数可能性。

后者是广州上万个心智障碍者家庭的梦想，但现实充满挑战。

倪卓君已经创造了许多希望：因为伴有自闭症，她的生活和许多心智障碍儿童青少年一样贴上了“残障”标签。最初，刻板行为，语言和表达的障碍固然阻断了她的社会融合之路，但他人的偏见和眼光，也阻断了改变的可能性。

18岁前，倪卓君还不能完整表达一句话，此后却幸运找到了“障碍”之外的人生：她爱上画画、跑步，成为广州市少年宫特殊艺术家工作室成员，完成多次半程马拉松。这一次，倪卓君在2020广州马拉松赛首次挑战42公里全程马拉松，4小时50分59秒后，顺利冲线。

但所有改变，都非一蹴而就。

结缘跑马：相互信任带来的“奇迹”

如今，倪卓君已是许多志愿者和家长心中的跑马好手。

很少人知道，倪卓君喜欢上跑步的时间不过两年有余。2018年，倪卓君在母亲的带动下参加由广州市心友心智障碍者服务协会携手华润万家发起的星星守望计划之一星友伴跑团项目，每周在志愿者的陪伴下参与跑步训练。

该项目负责人告诉记者，对心智障碍者而言，跑步不仅能够锻炼身体，还有助减少青春期的各种生理和心理困扰。在伴跑过程中，伴跑志愿者与心智障碍者的沟通、配合，相互形成很好的默契，能有效提高他们的社会融合能力。

“这一公益项目撬动了许多的爱心志愿者和社会力量参与其中，其中我们更是组建了一支队伍长期陪跑或参与志愿活动。”早期便参与到这项活动中的耐克志愿者回忆道，在与这些孩子的相处过程中，觉得最大的挑战并非所谓的“残障”。

“挑战其实是对彼此的信任感。”该志愿者分享道，陪跑需要适应彼此的节奏，相互朝着一个公里数奔跑，循序渐进，志愿者需要认可孩子，孩子也需要相信志愿者——“有的孩子可能社交或交流能力存在障碍，但却能感受到真实的善意。”

与刚开始跑步的倪卓君结伴的第一个伴跑志愿者，是一个非专业跑手。但恰恰是因为喜欢与志愿者相处，她喜欢上了这项运动，常常与自己喜欢的志愿者结对训练。后来，由于跑步姿势不正确，倪卓君腿上肿了大包，脚背也淤青，这时又有专业志愿者接力支持。

一名有经验的跑者为倪卓君纠正跑姿，并且让她好好休养了两个礼拜。重新开跑后，仅仅训练了大约3个月，倪卓君就参与了第一次的韶关马拉松比赛，并在两个半小时内顺利完成了21公里的半程马拉松。

开展三年多时间里，星友伴跑团在广东省智力残疾人及亲友协会指导，华润万家、耐克等支持下，已有300多名心智障碍者参与过项目，至今已有60多名能跑6公里以上，其中培养出由近二十心智障碍者组成“星友马拉松跑团”，出征多地半程马拉松赛事。

全马花絮：“为全马，辛苦也值得”

半程马拉松已不在话下，然而，如果变成全马，他们还有可能登上舞台吗？

当了解到2020广州马拉松赛只设了全马赛程，星友伴跑团的不少人都开始考虑这个问题。倪卓君却未作多想，坚持报名。有志愿者和同群体家长加油打气，也有的反复劝倪卓君的母亲考虑清楚：一个心智障碍孩子能否完成全程马拉松而不出意外。

“我也纠结了一段时间，但想了许久，终究觉得这是孩子做决定，不是我做的。”倪卓君母亲认为，这是女儿为之奋斗的目标，任凭谁也无法阻挡，也没有理由阻挡。“我要做的就是保证她的状态。”倪卓君母亲说。

她对女儿提出了一个要求：“你要跑可以，平时你最喜欢的奶茶和咖啡都要戒掉，最多等你顺利跑完奖励你喝。”令她惊讶的是，倪卓君爽快答应了，并且在今年早期，在家也保持着线上运动打卡，后来星友伴跑团线下训练恢复后，更是风雨不改。

12月13日当天，数位志愿者与倪卓君一同跑广马。而包括耐克和家长志愿者们早早便在35公里打卡点举好横幅，等待倪卓君的身影，有的甚至凌晨4点便前往江边占好位置。当大家见到倪卓君跑过时，欢呼雀跃——“她的状态很好”“很精神”“鼓足了劲”。

而一同伴跑的志愿者对倪卓君的状态更为惊讶，志愿者宝哥长期参与伴跑活动，“但这一天，卓君整个过程很匀速，也很专心，就是一路跑。”他半开玩笑道，“当时已经跑到二沙岛，她跑太快了，我让她走一走，卓君回头就是一句：‘剩下几百米了，你怎么不让别人跑’！”

看着眼前的卓君跑步动作丝毫没有变形，宝哥收回了建议，陪同冲线，实现了首马破五的成绩，有志愿者赞叹道：“破五是很难的，非专业的参与者基本跑过两三年全马才有经验达到这个成绩，卓君很有潜力。”

成绩并非最重要的事情。该项目负责人告诉记者：这其中的意义早已超出了“比赛”，更重要是发现自己的爱好、挑战自己的潜能；特殊人士能够走到与普通人一样的“人生赛道”上，也让更多人看到一个美好的未来画面——融合到最后应是“无差别”。

追溯改变：人生的转折点在哪

如何才能为心智障碍群体寻找“障碍”之外的精彩人生？实际上，改变的发生远比“跑步”的要领复杂。

“你别看卓君现在对谁都这么热情，可能她一转眼就不理你了，人际交往能力很差。而且她现在还不能自己坐地铁，很多字不认识，对钱和数字没有概念……”倪卓君目前说，这个爱笑又健谈的姑娘已经和自闭症作伴了二十多年。

初中阶段，倪卓君便因为自闭症特质开始遭遇同学间有意无意的欺凌和言语伤害，自己也变得不怎么喜欢上学。初中毕业后，倪卓君母亲一时间也没有给卓君找到“出路”，于是在家里呆了足足两年。

2013年，倪卓君目前无意间在电视新闻中看到了“广州市旅游商务职业学校招收特殊学生”。特殊孩子可以报考中职？卓君妈妈马上打电话给电视台，中转教育局，终于找到了广州市旅游商务职业学校。

她还记得，当时学校让启能班出一台文艺表演节目，班上的特殊孩子其实都不怎么会唱，但校长、老师给了很多鼓励，而倪卓君更是得到校长赞扬。“也许正是校长、老师的鼓励，让卓君开始喜欢上了唱歌。”倪卓君母亲说。

彼时，18岁的倪卓君语言能力很差，连完整表达基本的一句话都显得困难，但倪卓君喜欢唱歌，于是在同班家长和老师的引荐下，加入了少年宫的雨后彩虹艺术团，语言能力和表达能力得到开发。

2014年，倪卓君又遇上了美术的启蒙老师。当老师问倪卓君要不要学习美术，倪卓君立马问妈妈：“美术”是什么？她喜欢这位老师，所以希望学习美术。倪卓君母亲回忆道，每周四、周五两天下午在少年宫的美术课后，除了必须做的吃饭、洗澡，她关上门就开始画画。

因为没有时间观念，倪卓君还曾经试过通宵达旦地画画。美术班没有“功课”的要求，但卓君为了得到老师的赞扬，她每次都会把家里做好的作业带回去少年宫交给老师，日积月累，进步飞速。

如今，倪卓君已是广州市少年宫特殊艺术家工作室成员，作品也多次在特殊孩子关爱公益活动中被使用。最近在广州，由广州市少年宫、广州市扬爱特殊孩子家长俱乐部、CSR环球网发起的支持特殊孩子就业倡导活动“甜心下午茶”现场，就使用了卓君的大型画作进行布置。 

令更多人触动的是，在母亲的鼓励下，倪卓君还成为了一名志愿者，会定期到医院教病童画画，将自己的才能化为爱心，帮助其他的人。她还曾代表广州到英国、美国出访交流，带着歌声登上广州大剧院等国际舞台。

对于心智障碍家长而言，这就是希望。

文：广州日报全媒体记者 苏赞 林琳 通讯员 广州扬爱
图、视频由受访者提供
广州日报全媒体编辑 刘依缦