最简单的防癌之道是什么？年仅八旬体健声如洪钟的养生秘诀是什么？……近日，名中医、切脉针灸创始人俞云教授与众多康复患者、中医爱好者共同分享了肿瘤治疗的中医经验和养生之道。

防癌之道很“简单”

80高龄的俞云教授行医逾六十年，治疗过百万人次的肿瘤患者，多年的临床经验高度总结，形成切脉针灸治癌的理论和特效治疗技术，并在2005年受邀来到广东省中医院，接收40余名主任医师作为弟子，以师带徒的方式传承中医、传授“切脉针灸”，培养了一大批熟谙经典、技术精湛的中医人才，为此获得中华中医药学会“首届中医药传承特别贡献奖”。

分享会上，俞云教授结合实际康复案例，与参会者面对面交流，讲述了切脉针灸是如何帮助癌症患者的。他说，切脉针灸强调“整体调整，局部加工，先后有序”，综合采用针、灸、药施治，调动人体免疫力帮助身体恢复健康。

对于普通人怎么防范癌症？俞老指出，如果人体吃、拉、睡正常，无病痛的情况下，说明人体内环境是正常的，具有比较好的免疫力。进行定期的体检即可。如果人体吃、拉、睡有不正常情况，要及时进行调整，在未病之前加以调治。

据介绍，国家卫健委2019年9月23日发布《关于印发健康中国行动——癌症防治实施方案（2019—2022年）的通知》至今一年多，强调要发挥中医药抗癌独特作用，加快构建癌症中医药防治网络，强化癌症中医药预防及早期干预，发挥中医“治未病”作用，综合运用现代诊疗技术和中医体质辨识等中医检测方法，早期发现高危人群，积极开展癌前病变人群的中西医综合干预，逐步提高癌症患者中医药干预率。而切脉针灸一派正是致力于规范化、精准化、个性化、科学化的综合治疗体系，俞云认为，这也是中医治疗肿瘤的必然趋势。也希望更多的人能学习切脉针灸，做到自我保健，自我治疗，防病于未然，治病于自身。

养生之道两“秘笈”

在分享会现场，记者见到，年逾八旬的俞云教授依然思维清晰，声如洪钟中气十足。谈及自己的养生之道，俞云分享了两条“秘笈”——

一是“甩手”健身操：立身吸气呼气一次，双手在身体两侧上下自然甩动两百次，高处抵达胸部心脏位置，再以一次吸气吐纳收尾，每天一次，就能达到很好的健身效果。

俞云演示“甩手”操

二是“神水”功：舌尖轻轻抵住上颚牙龈处，在口腔内部沿牙齿边缘顺时针绕圈，再逆时针绕圈，刺激“神水”（唾液）大量分泌，将其吞咽，十分有利健康。

这两条“秘笈”都十分简单，不受时间、场地限制，随时随地能够操作，还犹豫什么，赶紧学起来吧！

文、图、视频 广州日报全媒体记者周洁莹
广州日报全媒体编辑吴婉虹