口臭可能与食物残渣残留或者龋齿有关，也可能跟消化不良、大便秘结、胃肠炎症等有关。应该先检查看一下牙齿及口腔，日常要注意口腔清洁。如果是因为消化不良，平常注意饮食有节，可以尝试一些健脾消食的靓汤，如谷麦芽山楂瘦肉汤、鸡内金云苓瘦肉汤、独脚金云苓薏米煲瘦肉，苹果山楂煲瘦肉等。

推荐汤谱：苹果山楂滚瘦肉

材料：苹果3个（约700g）、鲜山楂50g、瘦肉50g（2-3人量）

制作方法：苹果削皮切块去心，山楂洗净，瘦肉洗净切块焯水，所有材料放入汤煲中，加水1500ml，煮沸后转小火煲1-1.5h，加盐调味即可食用。

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另外还有一部分口臭是因为脾胃功能失调，浊气上逆导致的，可以试试用山楂5g、菊花10g，藿香10g、陈皮2g，冲泡代茶饮。

如果口臭同时有大便干结的话，要注意多喝水、多吃蔬菜水果，可以用香菇火麻仁炖瘦肉水、无花果瘦肉汤等。 

推荐汤谱：无花果火麻仁麦冬煲瘦肉

材料：无花果3个、火麻仁15克、麦冬20克、瘦肉200克（2-3人量）

制作方法：将无花果、火麻仁、麦冬用清水冲洗，稍浸泡，瘦肉洗净，切大块，将所有食材一起放进瓦煲内，加入适量1500ml，大火滚沸后改用中小火1小时即可调味饮用。

广州日报全媒体文字记者：赵冬芹、曾繁莹
广州日报全媒体编辑：钟达文