7月19日下午，由儿童青少年心理健康专家陈默老师主讲，以关注孩子心理健康为主题的家庭教育讲座顺利举行！

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这场线上线下同步进行的讲座由广东省青少年宫协会、广东省青少年社会教育协会主办，广州新东方家庭教育中心、六元素体验天地承办，强强联手，吸引了数十万广州家长的关注。

陈默老师搭配着生动的例子讲解，幽默实用的亲子教育干货让一众家长拍手称好、受益颇多。

了解孩子当前的心理状况

六元素体验天地讲座现场

疫情特殊期，孩子的情绪其实好不到哪里去。前段时间，孩子在家里上网课，家长和孩子在狭小的空间里一直共处，容易起摩擦。后来开学了，从松弛的状态过渡到赶课的紧张中。这个心理过程，有些孩子未必能顺利过渡得好。

现在这个暑假也很特别，家长没办法给孩子安排太多活动。孩子一直在家里，家长也会焦虑。其实要让孩子发展得好、把书读好，TA的情绪是至关重要的，所以家长要让孩子内心安定。  

行为与情绪的关系

直播讲坛

行为背后是情绪。当孩子行为糟糕，就去研究TA的情绪。很多家长不去研究孩子情绪，有教导主任的功能，却没有家长的功能。家长应该是保护着孩子的人，因此关注孩子情绪变化是第一顺位的。

平时孩子回家来，就首先要关注孩子的情绪。孩子如果脸板着一定是在学校里不开心了，吃饭的时候可以哄哄TA，让TA主动说出来，这样孩子情绪变化的原因就找到了。

学会辨识孩子的情绪是家长的责任
陈默老师倾情讲解中

现在焦虑和抑郁的孩子越来越多。陈默老师也告诉我们如何主动辨识

焦虑

轻度：注意力不集中，心不安、烦躁

中度：发火，常常拔头发、挤眉弄眼

重度：有睡眠问题

抑郁

轻度：什么都不想做，一点动力也没有，原来有兴趣的事情，现在也没兴趣了

中度：躲在房间哭，说自己是没用的人，想的讲的都是不开心的事情

重度：睡眠有障碍了，跟你说不想活了

现在孩子的抑郁症有三大类发生机制：第一类是小时候有严重创伤，比如从小没有跟父母在一起，等他长大一些容易变得抑郁；第二类是青春期遇到了特别严重的打击性事件，比如全班同学都排斥他、都不理他，这样的羞辱感容易让孩子抑郁；第三类是深深的孤独感，并非指独生子女，而是说内心的感受不为人所知。一个没有需求的、对于生命意义问题无解的人，这种莫名伤感会让孩子抑郁。

通常来说，解决孩子的问题是解决一个系统的问题，在广州这个大城市，我们有机会找到很多专业的心理老师，要善于利用资源。

了解影响孩子情绪的压力来源
家长和孩子共同关注

五大压力来源

陈默老师提出了5大压力来源，一起来学习一下。

A. 同伴关系压力
同伴关系至关重要，是青春期孩子致命性的问题。这个压力来源于孩子被群体单独出去，原因可能是社交技巧缺乏、心态多疑敏感、个性退缩不讨人喜等等。同伴关系出现问题会导致孩子在校被人欺负，产生心理阴影。在异性交往问题上，16岁前还不要过于担忧和干预。到了孩子高中，家长就要多一些关注。当孩子失恋的时候，要帮助TA，不能让孩子得出“我是一个没有魅力的人”的结论，以至于做出极端的事情。

B. 学业压力
孩子在学校里学习本身就有压力。
家里还可能有个欲壑难填的妈妈，对孩子有不停的要求。而社会生活的常态是，作为子女，总要满足母亲需求，这就会给他们很多隐形压力。

C. 家庭环境压力
孩子知道家庭有秘密但是没人告诉TA具体情况。比如父母离婚了还瞒着孩子住在同一屋檐下的情况很多。

D. 亲子关系压力
【几种给人压力的亲子关系】母女：妈妈在爸爸面前数落亭亭玉立的小姑娘；父子：爸爸小时候天然地保护儿子，儿子大了逮住机会就教训他；
母子：母亲像藤一样缠在儿子身边，“我不管他是不行的”；家里有人格障碍的家长，例如偏执狂等等。

E. 个人成长压力
孩子到了青春期以后自我意识越来越强，会思考未来的人生，但也会迷茫。家长没有用心倾听孩子的想法就任意指挥，这也是压力。
对于以上的问题，陈默老师建议，家长们要寻求专业帮助，了解清楚问题，找到压力来源，才能对症下药。

暑期如何与孩子相处

直播间近景

陈默老师的讲座内容紧扣当下假期。她认为，这个暑假由于疫情，家长不能给孩子安排太多户外活动，这就是一个很好的帮助孩子安定情绪的时间。

家长要和孩子达成共识，暑假是以“玩”为主的。安排上需要有运动、学习、娱乐三方面内容，适当的运动和正常完成学习任务之外，剩下的都是娱乐时间。
家长不要违约，缩短娱乐时间。家长一旦违约，孩子也会立马违约。另外，暑假是培养孩子阅读习惯的大好时机。多用几个半天带孩子去图书馆，并且不干预孩子阅读内容，培养阅读习惯从趣味开始。 

互动答疑环节

除了自己准备的干货，陈默老师也在现场为几位家长进行针对性的家庭教育问题解答。虽是个别家庭案例，但适用性广，相信阅读文章的家长们也可以从中得到收获。

儿童：8岁
Q：写作业的时候偷偷在玩怎么办？
A：没有一个孩子可以做作业一气呵成的。不要提出孩子做不到的问题还觉得这是正确的指引。如果孩子觉得作业难，就去帮他解决。

Q：孩子没有学习动力怎么办？
A： 家长自己要引导孩子探索世界，可以自己去买书来看，和孩子讨论。

Q：我们家从小给孩子一个自由的教育方式，但感觉孩子现在会有一些大大咧咧，我们自己觉得还好，不过会有老师觉得不合适，我不知道应不应该继续这样的教育？
A：这是情商问题，不是教育环境和方式造成的，给孩子自由的成长空间没有问题。这孩子对别人的感知是比较弱的，解决方式就是，你要常常问孩子一些对人的问题，让TA体验别人的感觉。比如王老师今天穿什么颜色的衣服；爸爸刚才跟妈妈说话，你觉得妈妈的感受是怎样的等等。这样就能去提高TA的情商。

青春期：15岁
Q：我让孩子运动TA不听，想问问不运动会不会影响学习？
A：孩子不在你面前做运动，但TA可能到同龄人圈子里，和一群人一起锻炼、打球，所以这个问题不要过于担忧，这和学习没有关系。

Q：孩子在学校里和一位老师关系紧张怎么办？
A：师生关系紧张可能投射的是孩子与父母亲的关系，与父亲关系紧张，会投射在男老师身上；与母亲关系紧张，会投射在女老师身上。所以首先看自身原因，但如果所有孩子都与同一个老师关系紧张，那就不是孩子的问题了。

Q：暑假的补课安排会不会让TA在初三开学后有厌学情绪？
A：如果孩子是主动提出补习的，那控制好量就行。等到开学后家长自己首先要减轻焦虑，不要把自己的焦虑给到孩子身上。