随着网课的“走俏”，从幼儿园小朋友到初中生高中生，使用电脑、手机等电子产品的时长在增加，家长们难免担忧起来：如何避免近视或防止近视度数加深？有人推荐戴防蓝光眼镜，但戴这种眼镜来保护孩子视力防近视有用吗？广州医科大学附属第一医院眼科黎健菁副主任医师认为不可取，青少年防近视，重在科学用眼。

专家：不必给孩子额外戴防蓝光眼镜

“蓝光对眼睛的危害前提是照射一定的剂量和时间。”黎健菁说，事实上，我们每天都暴露在自然界的蓝光中，太阳光、日光灯、LED节能灯等室内照明系统都会发出很多的蓝光，人眼的晶状体天然可以滤过大部分有害蓝光，一般不会危害眼睛。

“很多家长热衷于网购这种防蓝光眼镜给孩子们戴，以为戴了就不会近视了，这是错误的理念。”黎健菁说。其实，防蓝光就是过滤了一定波长的光线，导致光亮度下降，电子产品的显示屏幕变暗，长期使用不当易产生眼疲劳。一般来说，合格的电子产品已经过滤有害的短波长蓝光，不必额外给孩子戴防蓝光眼镜。

预防近视，重在科学用眼

孩子使用各种电子终端上网课甚至是打游戏，该如何引导其保护好眼睛？

“建议青少年学习时每隔30-40分钟就让眼睛休息一下。可以采取远眺、闭目等方式。而学龄前的幼儿眼睛没有发育完成，要缩短使用电子产品的时间，每隔15-20分钟就应该暂停一下。”黎健菁说，越来越多低龄儿童出现近视，如果不加以防范，发展到高度近视有可能导致视网膜病变，严重影响视觉功能。

对于已经发生近视的青少年来说，日常建议可采取一些物理方式控制度数的加深，最好的办法就是“目浴阳光”，让孩子白天保持两个小时的户外活动，课间休息多眺望远方，尽量减少使用电子产品。此外，也可以在医生的指导下，戴角膜塑形镜，也就是常说的OK镜来控制近视的进展。“但最重要的还是要让家长改变观念，帮助孩子培养科学用眼的习惯，不要长期疲劳用眼才是关键。”黎健菁补充道。

广州日报全媒体文字记者翁淑贤 通讯员韩文青

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