连日来的降温，以及即将到来的升温，让脑血管病患者面临考验。10月23日，正值重阳节，中山大学附属第三医院（以下简称“中山三院”）神经内科举办“卒中：重在预防”脑血管病防治知识科普讲座和义诊活动。中山三院神经内科主任陆正齐教授带领团队为群众开展卒中危险因素的筛查与症状识别，并进行了脑血管病的科普。

他提醒，脑卒中是可防可控的。可干预的危险因素包括高血压、糖尿病、血脂异常、房颤、吸烟、酒精摄入、不合理膳食、超重或肥胖、运动缺乏、心理因素等。老人是脑卒中高风险人群，要警惕卒中的发生。

中山三院神经内科主任陆正齐教授（见上图）指出，脑卒中（俗称“中风”）是一种急性脑血管疾病，是由于脑部血管突然破裂或阻塞导致血液不能流入大脑而引起脑组织损伤的一组疾病，通常分为缺血性脑卒中（即脑梗死）和出血性脑卒中（即脑出血、蛛网膜下腔出血）两大类。

在我国，脑卒中是居民的第一位死亡原因，也是成年人残疾的首位病因，据《中国卒中中心报告2020》显示，2020年我国40岁以上人群中患脑卒中人数约为1780万，给家庭和社会带来沉重负担。它可导致肢体瘫痪、言语障碍、吞咽障碍、吞咽困难、认知障碍、精神抑郁等症状，具有发病率高、复发率高、致残率高和死亡率高以及经济负担重的特点。

中山三院神经内科副主任彭福华教授为患者义诊

预防脑卒中 知晓八原则

陆正齐指出，定期进行卒中危险因素的自我筛查，包括高血压、高血糖、高血脂、吸烟、饮酒、超重与肥胖、不健康生活习惯和其他可能导致卒中的疾病等。

原则一：控制好血压。35岁以上应每年至少测量血压1次，高血压患者应每月至少测量1次，高血压患者还需要进行药物治疗。

原则二：控制好血糖。无糖尿病危险因素的人群建议在年龄≥40岁时开始筛查，有卒中危险因素的人群应定期检测血糖。

原则三：控制好血脂。血脂升高一般没有症状和异常体征，必须通过血脂检查才能及时发现，20岁以上的成年人至少每5年测量1次空腹血脂，40岁以上男性和绝经期后女性应每年进行血脂检查，对于缺血性心血管病及缺血性卒中的高危人群，应该每3-6个月就要测定1 次血脂。

原则四：戒烟。吸烟有百害而无一利，所有人都应该主动拒绝吸烟，并避免二手烟危害。

原则五：控制体重。超重和肥胖者可通过健康的生活方式、良好的饮食习惯、增加体力活动等措施减轻体重，有利于控制血压、减少卒中风险。

原则六：健康饮食。每天饮食种类应多样化，使能量和营养的摄入趋于合理，每日食盐不超过5克，少油饮食，控制胆固醇、碳水化合物摄入，避免饮酒。

原则七：科学运动。健康成年人每周参加3-4次有氧运动，每次持续约40分钟以上，如快走、慢跑、骑自行车等，中老年人可根据自身情况参加有益身心的健身运动。

原则八：积极治疗有关疾病，如心梗、房颤、外周动脉疾病等。以上疾病人群的卒中发病风险明显高于常人，应定期体检复查，接受专科医生治疗，遵医嘱药物治疗。

文/广州日报·新花城记者：任珊珊 通讯员：周晋安、甄晓洲

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广州日报·新花城编辑：伍仞