近日，心理学家胡慎之二十余年一线咨询经验成果总结之作——《走出原生家庭》《重建亲密关系》出版。

你有多久没有给亲人打电话了？

你有多久没有给爱人一个拥抱了？

其实，人与人之间的任何关系都是需要经营维持的，亲密关系也不例外。只有找到从心改变的勇气，我们才能处理好亲密关系，让家庭成为我们的滋养地。

在《重建亲密关系》这本书中，胡慎之深刻为我们深刻剖析了亲密关系这个话题。

有时候，你的很多心理和行为，可能自己也想不通为什么。比如你有时候特别想攻击别人、有时候控制欲很强，有时候总有莫名其妙的负罪感。其实，可能是亲密关系出了问题。比如夫妻关系、父母与孩子的关系出了问题。

家人之间的关系也是亲密关系的一部分。胡慎之提出：和家人相处，也要守好边界感，不能口无遮拦，还要注意到家人的隐性情绪。

《奇葩说》辩手黄执中评价说：“我们没有办法选择自己的原生家庭，可是我们的幸福感却在很大程度上被家庭关系所影响。这些困扰我们的家庭关系问题到底是因为什么产生的呢？我们又该怎么样解决它们？胡慎之老师是非常专业的关系心理学家，相信他能帮你重新理解你的家庭关系，找到和父母、和自己和解的方法。”

“原生家庭”和“亲密关系”与我们每个人息息相关。随着时代发展，人们越来越关注自己的内心成长和家庭质量，“原生家庭”和“亲密关系”这两个话题被人们反复提及，但是却常常感到有心无力。胡慎之老师作为国内知名关系心理学家，向日葵爸爸发起人，敏锐地捕捉到了这个痛点，并结合自己20多年来超过15000小时的咨询经验写成了这两部作品。

他在《走出原生家庭》中，深刻拨开迷雾，剖析了原生家庭容易发生冲突的真相；追根溯源，阐明了原生家庭塑造人的方式；深入探究了家庭角色的缺失与错位；探讨了与家人沟通、相互成全的方式；提出了重塑自我，走出原生家庭的困局的方法。

对于写这本书的初衷，胡慎之是这样说的：“原生家庭影响着我们的自我价值认同、人生姿态和关系模式。我们希望每个人都能在各自的原生家庭中发现积极的力量，为自己的人生赋能。这就是生活，这就是我们的必修课。”

其中最重要的是，我们要真正学会告别以往原生家庭带给我们的伤害，学着拥抱自己，才能活出更有力量感的人生。

对此，资深心理咨询师周小宽说：“深陷过去，并不能让我们变得更好。我们要在后半生找回自己，完成与父母的真正分离。”

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文/广州日报·新花城记者：吴波

图/广州日报·新花城记者 ：吴波

视频/广州日报·新花城记者：吴波

通讯员：贺晓楠

广州日报·新花城编辑：刘丽琴